CBDサロン ROSE

腸活(朝活)のすすめ☆食べない朝が美しい腸を作る!

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朝、みなさまはどんな食事を

摂取していますか?

 

 
地球上の生物にはサーカディアンリズムという体内時計が備わっています。
 
その体内時計の時間では・・・

朝は弱った細胞を修復している時間。

また、代謝促進の時間。

夜中に細胞に栄養を与えて(同化)

その老廃物を代謝酵素の力を借りて

 
外に出そうとしている時間なのです。
 
そのサーカディアンリズムは概日リズムとも言われていて
 
大脳の視床下部視交叉上核と言うところが
 
支配しています。そのサーカディアンリズムは
 
体温、睡眠、血圧、ホルモンに影響されます。
 
体温や血圧は自分ではどうしようもないけれど
 
暗くなったら寝る、明るくなったら起きることで
 
メラトニンとセロトニンというホルモンの調整が
 
できます。それが乱れることで睡眠障害がでてきたり
 
血圧が上昇する事も考えられます。
 
3つのリズムからなるサーカディアンリズムは
 
朝4:00~お昼12:00・・代謝の時間
 
お昼12:00~夜20:00・・摂取と消化の時間
 
夜20:00~朝4:00・・同化の時間
 
なので食べて良い時間はお昼12:00~夜20:00ですよね!
 
朝4:00からは代謝促進の時間。

夜中に細胞に栄養を与えて

その老廃物を外に出そうとしている時間なのです。

 

いつも元気でいたい、インナービューティーでいたい!

と思ったら、サーカディアンリズムに沿って

 
食べない方が細胞自体が元気になりますし

お肌もキレイになります。

朝、酵素と大豆のみで作られた遺伝子組み換えのないプロテイン

 
を飲んで代謝を助けて上げるととさらに効果UP!!

当サロンでは

 
 
 
などを行っています。

ぜひ、お電話で、またはお問い合わせフォームからお問い合わせください。

 

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~美しく豊かに生きる~そんな貴方を応援します。を理念にずっと健康で美しく笑顔で生きるために美容健康エステサロンを展開しています。
十分カウンセリングを行い個々にあった提案や施術をしています。
体内から美しく健康に生きるためのインナービューティーの作り方やダイエット、腸内環境改善について等セミナーやアドバイスを行っています。
是非お問い合わせください。

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    この記事を書いた人

    米倉 順子

    臨床経験30年の元看護師で最後12年は救命センターに勤務していました。脳外科臨床経験13年あり。その経験の中で肥満からくる生活習慣病に罹る事で未来が絶望的になる。と悟り世の中に健康で綺麗な女性を増やそう。と一気奮闘、看護師を退職。
    現在、美容健康サロンを設立し健康で過すことが大切である事や予防医学、健康的なダイエットなどについて伝えています。特に長年の脳外科経験を活かした頭痛を改善する「頭痛エステ」、解剖生理学を知り尽くした全身リンパマッサージが好評で、遠方からお越しくださる方もいらっしゃいます。

    ゆるゆるJenniferダイエット考案者
    パーソナルダイエットコーディネーター
    看護師・ケアマネ
    日本臨床栄養協会サプリアドバイザー
    スピリチュアルコーディネーター
    酵素ファスティングアドバイザー
    スピリチュアルコーディネーター
    リンパドレナージュセラピスト
    薬膳マイスター
    アーユルヴェーダセラピスト
    食育コンサルタント
    マクロビオコンサルタント
    スムージースペシャリスト
    地域密着型でいつも笑顔いっぱいの
    愛し愛されサロンが目標です。

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