一気に寒くなりましたね。　体調に変化はありませんか？

今日は　代謝　について・・

最近のお客様お悩み

1位は

下肢の浮腫、痛み

2位は　かた、首のコリです。

両者とも何が原因か？

血液やリンパの流れが停滞して

体の思う通りに巡って行かないため

結果として、浮腫やコリとなり

ひどくなれば痛みを引き起こしてしまうのです。

そう、原因は

代謝の低下です。

これを放っておけば

下肢は肥満、肩こりは頭痛に移行。

益々辛くなります。

それにまた冬という代謝が悪化する季節が　追い討ち。

では、これからの季節にどうやって

代謝を上げていけばいい？答えは簡単です。

・冷たいものは控える

アイスコーヒーからホットティーへ。

・ミネラルがたっぷり入ったお水を２リットルは飲む

体の70%はお水で満たされています。

しっかりとミネラルたっぷり入ったお水を飲む事で

細胞の中が新しいお水に入れ替わります。

老廃物がちゃんと代謝される事で

元気な細胞ー組織ー体ができあがります。

・食事はタンパク質の多いモノを採る

これも細胞や筋肉はタンパク質でできています。

筋肉がうごくと代謝があがります。

それの素となるタンパク質の摂取は大切。

1番効率よく採る方法はやっぱり大豆プロテイン。

・めんどくさがらず家事をする

以上、代謝を上げる簡単な方法をあげました。

サロンに一度でも来られたお客様は

この話はもう聞いたよー！という方がほとんど。

当店では看護師の私がエステ前に

日常生活や困ったお悩みについて

しっかりとヒアリングを行っています。

一人でも多くのお客様に少しでもご満足して

いただけるようアドバイスさせて頂いております。

食生活や困った症状でお悩みの方

ぜひ、看護師がいる当店にお越しください。

アットホームで何でも相談できる環境です。

ご来店お待ちしております。

cbdサロンrose