最近、筋膜リリースという言葉を目にすることが多くなってきたと感じませんか？また、美容や健康には筋膜リリースがいいといった事を耳にしたことがあると思います。筋膜リリースを施術に入れているサロンも多く、受けてみたい！と思っているかたも多いと思いのではないでしょうか？

筋膜リリースを受けると今までの痛みや体の不調がスッキリとし活動的になったりする方が多く、筋肉の血流が増えることでダイエットの相乗効果が当サロンでは80％ありました。

しかし、筋膜リリースという言葉は聞くんだけど、結局何のことなの？なんで筋膜リリースが流行ってるの？と思われる方も多いと思います。

そこで、今回は大注目の筋膜リリースについて詳しく掘り下げてみましょう～～～～

筋膜リリースとは

筋膜とは？

筋膜とは、筋肉を包み込むコラーゲンやエラスチンで出来た伸縮性のある薄い膜の事。一本の筋繊維から全身の筋肉はこの筋膜で覆われていてそれは【第2の骨格】とも言われるほど体にとって重要なのです。

筋膜の役割、構造について

筋膜は筋肉だけでなく、内臓も覆っており、体中、実は筋膜で覆われています。全身を覆っているので先ほども述べましたが、【第2の骨格】と言われているのもこの理由からです。イメージとしては、全身皮膚の中に立体的なボディースーツを着ている感じです。

しかし、この筋膜は自分の行動や作業のクセだったり、長時間の同姿勢、長期活動しない時間がある事などで、負担がかかっている筋膜は筋肉や筋膜同士が癒着をしてしまいます。その癒着が発生すると、ボディースーツのこの部分が引きつった形になり、姿勢が悪くなったり、骨盤がゆがんだり、痛みやこり、不調などがでてきてしまうのです。これをインデュースpoint（誘発ポイント）と呼んでいます。

筋膜の特性について

・ピンポイントの部位を酷使しても、使わなくても筋膜は癒着してしまう

筋膜は硬くなったり、よじれやすいという特性があります。長時間の同姿勢や同作業により、筋膜は癒着してしまいます。

・筋膜の癒着により、体内のよじれが生じ血流が低下する

筋膜はコラーゲンとエラスチンというたんぱく質の繊維で出来ており、伸縮性に富んでいますが、活動によって筋膜はよく動くため、よじれやしわが生じやすい状態になります。それをそのままにしておくと、よじれやしわは益々悪化し癒着をしてしまいます。癒着が増えると筋肉の伸縮性が低下し、血流が悪くなり、コリや痛みが発生してしまいます。

・意外なところで痛みが生じる

筋膜は【第2の骨格】とも言われ全身を覆っています。例えば、首が痛いとします。しかし、首の筋膜は癒着しておらず、お尻を打撲していた。など、意外なところが原因だった、という事があり得るのです。

筋膜リリースとは

筋膜リリースとは筋膜を正常な状態に戻す施術のこと

筋膜リリースは、全身に張り巡らされている筋膜がよじれたり、しわが寄った部分を正常な状態に戻す施術法です。筋膜がよじれたりしわが寄ることで、筋膜同士や筋肉と癒着が起り、長時間放っておくと、コリや痛みに変わってきます。また、癒着することで体の歪みも出てきてしまい、体の不調、代謝低下や足の浮腫み、肥満にもつながっていきます。同姿勢や活動で筋膜に引っ張られずれていた臓器や血流を元に戻す、その状態を解除する方法が筋膜リリースなのです。臓器を本来の動きの戻すことで今までの不調が改善されるといった効果も期待できます。

筋膜リリースの効果は？

・コリや痛みが解消される

筋膜リリース痩身トリートメントで筋膜のよじれや癒着を解消する事で筋肉本来の動きが戻り、血流が改善するため、コリや痛みを感じなくなります。

・歪みが改善する

筋膜の癒着によるツッパリを解消する事で、骨盤や方の歪みが改善します。

・五十肩などで関節可動域が縮小していたものが解消され関節可動域が広がる

・冷えや慢性疲労などの症状が改善される

・筋肉が本来の働きに戻るので代謝がUPし、ダイエットも期待できる

以上、筋膜や筋膜リリースについて述べていきましたが、当サロンでのいち押しメニューが筋膜リリースです。「ROSE式筋膜リリース痩身トリートメント」（現在は筋膜リリース）という長いネーミングですが、私が独自に研究し、開発したオールハンドの筋膜リリースになります。

詳しくはHOT PEPPERビューティーのブログご覧下さい。

HOT PEPPERビューティー

また、筋膜リリースを骨盤周囲に行う事で、内臓や子宮などの血流UPにもつながり、妊活や腸活、下半身ダイエットにもつながっていきます。

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CBDサロンROSE　米倉順子