酵素って痩せる、代謝に関わるっていうけど・・・

メディアやマスコミが酵素はいい、痩せるっていうからそれを鵜呑みにして酵素についての知識がないままサプリやドリンクを飲んでいませんか？

酵素が体にないと私たち人間は生きていけません。また、しっかりないと免疫力低下や易疲労など、いろんな病気にかかりやすくなります。

酵素は私たちの体で消化や代謝に関わる大切なものなのです。

ご自分やご家族の健康を守るためにも酵素について知っておいて欲しいと思います。

酵素選びも頭を悩ますところですが、醗酵ドリンクマスター講座を受講していただけると、自分で酵素ジュースが作成できるということから失敗しない酵素ジュース選びまでお伝えいたします。

ファスティングとは？

ファスティングの直訳は「断食」や「絶食」の事を言います。では、なぜ、ファスティングする必要があるのでしょうか？

ファスティングをする本当の意味

私たちの体は意外にもいろんな危険に日々さらされています。
例えば、一番身近にある物が食品添加物です。また、PM2.5や環境ホルモン、残留農薬、亜硝酸性窒素、ヒ素や有害ミネラルなど、実に様々なものからの影響を受けています。ファスティングはダイエットだけではなく、体内をデトックスし、リセットすることでこれらの危険な物質を体外に排出する事ができるのです。

ファスティングとはデトックスする事

ファスティングと聞くとダイエットのイメージが強いですが、実はいらない物を体外に排出するという「デトックス」の目的がファスティングにはあります。

他の目的として

–内臓を休める

–常に働き続けていた内臓をファスティングよって休ませ
代謝酵素をきちんと働かせ、再生・解毒・排出の働きをさせる事

デトックスで得られる期待

食物は小腸で栄養が吸収されますが、その小腸に溜まった有害物質などの不要な物をファスティングする事でデトックスする事ができます。デトックスされた小腸の壁は栄養素を取り込みやすい状態になっていて、体内の細胞に栄養素が行き渡る事で、体が疲れにくくなったり、代謝がスムーズにいくようになったり、免疫力がUPする事でアレルギーや皮膚炎が軽快したり、便秘が解消されたり、代謝がスムーズに行くことでダイエットもうまくいった、という体に嬉しい結果が起こってくる期待があります。

・体が疲れにくくなる

・代謝がUPする

・免疫力が向上する

・便秘が解消される

・脂肪が燃焼されダイエットにつながる

・断食する事で細胞が修復される

断食なんてできない！と思っている方へ

断食と聞くと、辛い！お腹すく！ストレス溜まる！と思っている方も多いのではないでしょうか？

しかし、断食はいろいろな方法があって、辛くない断食もあります。貴方にもできる方法を見つけて断食してみませんか？

オススメ断食の方法

1，酵素ドリンクを飲みながら行う

2，これくらいの時間なら断食できると思う時間幅をきめる

3，紙に自分の目標を書く

4，生理以外、または、新月の時にファスティングを開始する

これだけです。できそうですよね・・・。

断食が効果的な時間帯

夜8時から翌日お昼正午まで断食すると代謝がUPする可能性大です。なぜかと言うと、サーカディアンリズム（概日リズム）では夜8時から朝4時まではその日摂取した栄養素を細胞に入れ込んでいる時間、朝4時からお昼正午まではその入れ込んだカスを体外に代謝して排出している時間なので、その時間に食べてしまうと代謝がスムーズに行われないのです。